ตามที่เราได้เห็นจากข่าวที่มีการนวดบิดคอแล้วทำให้เกิดผลกระทบนั้น ทางเราสรุปวิธีการป้องกันไม่ให้นวดแล้วเกิดอันตราย
การนวดบิดคอคืออะไร
การนวดบิดคอ (หรือการดัดคอ) คือ เทคนิคที่นิยมในหมอจัดกระดูกหรือการบำบัดด้วยการนวด ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวกระดูกสันหลังส่วนคอเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด หรือแก้อาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ แม้บางคนอาจรู้สึกผ่อนคลายหลังการนวด แต่ความจริงคือการบิดคออาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ถ้าทำโดยบุคคลที่ไม่มีความชำนาญ
ความเสี่ยงของการนวดบิดคอ
- เส้นเลือดในคอฉีกขาด
การบิดคออย่างรุนแรงอาจทำให้เส้นเลือดในคอ (โดยเฉพาะหลอดเลือดแดงเวอร์ทีบรัล) ฉีกขาด ซึ่งนำไปสู่ภาวะสมองขาดเลือดเฉียบพลัน - เส้นประสาทเสียหาย
การบิดคอผิดวิธีสามารถกดทับหรือทำลายเส้นประสาทที่สำคัญในบริเวณคอ ส่งผลให้เกิดอาการชา อ่อนแรง หรือเคลื่อนไหวผิดปกติ - กล้ามเนื้อและข้อต่ออักเสบ
หากการนวดใช้แรงมากเกินไป อาจทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดหรือข้อต่อเกิดการอักเสบ ซึ่งสร้างความเจ็บปวดมากกว่าเดิม
อาการที่ควรระวังหลังการนวดบิดคอ
หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้หลังการนวด ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที:
- เวียนศีรษะหรือมึนงง
- แขนหรือขาชา อ่อนแรง
- ปวดคอหรือศีรษะอย่างรุนแรง
- การมองเห็นผิดปกติ
คำแนะนำในการดูแลตัวเอง
- หากต้องการบรรเทาอาการปวดคอหรือหลัง ควรเลือกวิธีที่ปลอดภัย เช่น การยืดกล้ามเนื้อเบาๆ หรือการประคบอุ่น
- ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดหรือแพทย์ก่อนรับการนวด
- หลีกเลี่ยงการนวดหรือดัดคอด้วยตัวเองโดยไม่มีความรู้
บทสรุป
แม้ว่าการนวดบิดคออาจดูเหมือนเป็นวิธีบรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็ว แต่ก็มีความเสี่ยงสูงที่อาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพ หากคุณรู้สึกผิดปกติหลังการนวด ควรรีบปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
